RAKYAT.NET, Jakarta – Cuaca akhir-akhir ini sedang tidak menentu. Untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh Anda dapat mengonsumsi berbagai makanan sehat, termasuk kombinasi jus buah.

Jus bisa menjadi alternatif minuman sehat dan praktis untuk Anda yang punya banyak aktivitas. Beberapa kombinasi jus buah berikut ini dapat dicoba untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

1. Strawberry dan Mangga

Kombinasi buah strawberry dan mangga bisa jadi andalan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kedua buah ini mengandung vitamin yang bisa berfungsi sebagai antioksidan. Selain itu, dua buah ini juga mengandung zat besi serta folat yang baik untuk kesehatan tubuh.

2. Apel, Wortel dan Jeruk

Kombinasi jus lain yang ampuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah kombinasi jus dari buah apel, wortel dan jeruk. Kandungan vitamin A, vitamin B6, potasium serta asam folat di dalamnya dapat mengatasi infeksi yang terjadi tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit.

3. Buah bit, Jahe, Kunyit dan Wortel

Selain dua kombinasi jus di atas, kombinasi antara buah bit, jahe, kunyit serta wortel juga bisa menangkal penyakit. Hal tersebut karena bahan-bahan tersebut mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi dan kalsium yang bisa meningkatkan sistem kekebalan serta mengurangi resiko inflamasi.

4. Strawberry dan Kiwi

Tidak hanya dikombinasikan dengan mangga saja, strawberry juga bisa dikombinasikan dengan kiwi sebagai alternatif minuman sehat. Kandungan vitamin A, vitamin B6, vitamin C, folat, magnesium dan seng mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Sumber: msn.com
Photo: tempo.co

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here